こんにちは　おおはしです

みなさんも一度はやったことがありますか？　目を閉じてその場足踏み。

床に印をつけたら、60秒もしくは　50歩くらい目を閉じてその場で足踏みします。

なんと！おおはしは、左斜め前に90センチほど移動していました。５０センチ以上の移動はかなりヤバいらしい！

どうやら左の骨盤が下がり、しかも前側へ傾いているらしい。　　あー思い当たる…

いつも右足重心で反り腰だわ….

つーわけで、改善トレーニングをする。　それは、お尻歩き(ーー;)…..。

クレヨンしんちゃんがやっていたやつより足はあげないので簡単なハズなのに、全然　進まないよぉ(>_<)　なにもかもが重すぎる…..。腹も邪魔すぎる。論外でした。そして座って足を投げ出しているだけのくせに、すごく息切れが。正真正銘の運動不足です。

うーんもっと簡単に矯正できないかしら？

右重心で反り腰？

じゃあ、左重心にして、反った骨盤を立ててみる？……..うっ！　なんか痛いし、めっちゃ負荷がかかって疲れんだけど？

もう一回　足踏みしてみよ。　お？今度は印からあんまりズレてないぞ！(=ﾟωﾟ)

うん、なんか少し改善したかも？　あ、でもお尻歩きは骨盤周りを鍛えるのに良いらしいからちょっとづつ挑戦しようと思います。