こんにちは　おおはしです

普段、まったく体を使わないおおはしも　雪堀り筋肉痛です。

運動習慣が無いだけに、反動がすさまじく　痛み止めの薬を飲まないと辛くて…..。

普段から運動している人は、筋肉痛無いんでしょうね。

おおはしの場合　「スポーツ嫌い、継続無理、呼吸負荷のかかる動き自体やりたくない」という生き方なので、筋肉痛になるほど無理することは、ほぼ無く暮らしています。

だけど、雪堀りって成果が目に見えるので、ついついやり過ぎてしまうんですよね。その結果時間差で筋肉痛になる。遅れてくるのは老化の証拠？

それでも、最近2週間くらい連続で動いていたらなんだか痛みが軽減してきたみたい。少しは筋力がついたのかな？　あ、でもまだまだ痛みはあるから、ロボットみたいになっちゃうけどね。

慣れるのかな？いつか…..。

でもコツをつかんだかも？無理のない具合が約10分間。インターバルで作業するなら汗もそれほどかかず呼吸も乱れないから、ちょうどいいじゃないか？

きっとこんくらいの運動を毎日少しずつしたらいいんだろうなあ。でも、雪堀りだから面白いんだと思うの。目的が運動じゃないからいいんじゃない？

運動が目的になった瞬間、ダレる…..。　無理。

だから、時間差で筋肉痛になっても、雪掘りのがいい。