こんにちは　おおはしです

寒くなると朝起き出すためのに気合が重要ですよね。　若いころは全然起きれなくてグズグズしていましたが、今は割と速やかに布団から抜け出せます。寒いとは思いますが、体がポカポカなのでむしろ暑くて布団を跳ね飛ばします。

これ、サプリでタイムリリース式の鉄分を取るようになてから体調が変わってきた気がしますね。血の気が多いと、体がポカポカするんですよ。いいか悪いかは別として、寒い季節ですが例年より寒く感じない。ここ10数年太りっぱなしですが、脂肪が多いからと言っても、もともと冷え性だったんですよね。今は鉄分が充実しているせいか血行がよいし、寝起きもスッキリしているし、活動的に気持ちも上向いてくるので鉄分って大事！って思ったところです。　たまに3、4日飲み忘れるとなんだがダル～くなるから必要なんだと改めて実感するところです。吸収を高めるビタミンCも一緒に摂ることにしていて、これもタイムリリース錠剤にしています。　おかげで疲労回復速度が上がているような気もするなあ。寝つきもいいし。睡眠時間4時間くらいですが毎朝パチっと目が覚めるので、昔グズグズしていたことが信じられない変化ですね。