こんにちは　おおはしです

酒のみで ずぼらなおおはしは、積極的にサプリメントを摂っています。

マルチビタミンだけの日もあれば、個別にビタミンA、D、B群、ビタミンC、鉄、亜鉛、カリウム、カルシウム、DHA、EPA、MTCオイルやルテインなどを体調や日によって使い分けています。過剰摂取にならないように、食事で足りなさそうなものを補う目的で使っていますが、なんせ肝心の食事が適当なもんで結局サプリ頼みになっている…..。

使っていて気づいたことは、取らなかったりして、栄養バランスが悪いと体調を崩すってこと。まあ、当然なんですが。

朝体温が上がらず起きれなかったりするし、疲れやすかったり、寝た気がしなかったりね。

先日、愛用しているアメリカ製のサプリで、持続型（ﾀｲﾑﾘﾘｰｽ型）ビタミンCを切らしてしまって、ネット販売だったのですが、いつものサイトでも品切れ中で買えず飲まない日が続きました。手持ちのマルチサプリもなくなって、かれこれ1ヵ月くらい？　結局体調を崩してしまいました。

市販のものはどれでも同じでしょ？ではなく、より安全性が高く、化学合成はなく、できればオーガニックに拘りたい。ドラックストアのサプリメントコーナーで30分以上もじっくりトリセツ見ているのは私です。でもなかなか、欲しい機能のものに出会えませんね。

やっぱりサプリ大国のアメリカ製が機能的におおはし向きですね。　ちょっと高いんですけど。しかも、粒がデカい！笑えるデカさ！　おおはしは　丸飲みに全く抵抗を感じませんが、夫は飲むのにものすごく苦労しておりました。23㎜くらい？

 

 

それでも、別のメーカーものですが摂取再開して1週間。

すこし体調も、肌も良くなってきました。本来なら、フルーツ食べたり野菜を食べて取る栄養なんですがね。手っ取り早いので。

みなさんも、風邪をひきやすい季節、ビタミンCは積極的に摂ったほうがいいですよ。